„Kinder sind wahre Meister der Achtsamkeit! Sie kennen keine Zeit, weil sie sie nicht brauchen. “
In meinen Kinder-Yoga-Stunden übe ich primär keine klassischen Asanas, wie sie für Erwachsene ausgeführt werden. Vielmehr geht es in den Einheiten um kindliche Selbsterfahrung und das Kennenlernen des eigenen Ichs und des Miteinanders auf den Ebenen Körper, Geist und Seele. Grob vereinfachte Ziele können also die Selbsterkenntnis und Klarheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung sowie Zufriedenheit sein. Spielerisch leuchten wir wie Sterne, sind bunt wie ein Regenbogen, erleben abenteuerliche Zauberreisen, entdecken Superkräfte oder packen den Werkzeugkasten des Lebens. Ansatz ist der achtgliedrige Pfad von Patanjali (Yoga Sutra), er gibt mir Orientierung für die Konzeption meiner Kinder-Yoga-Stunden. Diese beinhalten immer eine Atemübung, Körperbewusstseinübungen (Asanas), Achtsamkeitsarbeit und die Vermittlung von philosophischen Werten, eine kunterbunte, kreative Mischung. Kinder-Yoga soll in erster Linie spielerisch sein und Spaß machen, im Gruppenspiel Phantasie, Kreativität und Wahrnehmung anregen und Interesse an Yoga wecken. Erst ab Schulalter lenke ich den Fokus auf die einzelnen Kinder u. Jugendlichen und leite zunehmend die korrekte Ausführung der Asanas an. Achtsamkeitsübungen werden präziser, Atemübungen vertieft, umfassender und Stundenbilder auch speziell an die schulischen Herausforderungen und Themen angelehnt.
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