„Ich kenne keinen größeren Mut, als jenen, den man braucht, um in sich selbst zu schauen.“ – Osho
Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung. Es stärkt meine Wahrnehmung, gibt mir Mut meiner Intuition zu folgen und lässt mich präsent sein.
Jede Pose, jede Stille ist immer wieder aufs Neue eine Entdeckungsreise. Speziell das Üben von Yin Yoga entschleunigt meinen Körper, meinen Geist und reguliert meine Emotionen. Es hilft mir sehr oft, bewusster und resilienter im Alltag zu sein, mich authentisch zu zeigen und anzunehmen.
Im Jahr 2011 habe ich Yin Yoga das erste Mal für mich entdeckt. Begleitend half es mir mein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibler zu machen, meinen Körper zu mobilisieren und zu heilen. Auch während meiner letzten Schwangerschaft waren bedacht ausgewählte Übungen mein ständiger Begleiter.
Ich besuchte zahlreiche Yoga Stunden und entdeckte schnell, dass Praxis vielmehr als nur einen physischen Effekt bedeutet.
Seit November 2020 bin ich mehrfach zertifiziert, lerne seither nie aus und möchte andere Menschen mit meinen Erfahrungen inspirieren. Gerade der traumasensible Ansatz in meiner Arbeit liegt mir zu tiefst am Herzen.
Vita:
3-fache Mutter, Partnerin und Gefährtin
Traumasensibles Yoga (20h+) – Fabian Schläper
Yin & Trauma (30h+) – Andrea Huson
Yoga & Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche (42h+) – Maja Mast
Prä- u. Postnatal-Yoga (30h+) – Susi Stenglein/ Maja Mast
Trainerin für Atem- u. Körperbewusstsein Pranayama (50h+) – Jörg & Michaela Buneru
Yin Yoga Lehrerin (120h+) – Stefanie Arend/Vira Drotbohm
Stellvertr. Teamleitung im Abrechnungsmanagement – PVS
Betriebliche Gesundheitsmanagerin – IHK
Fachkraft im Sozial- und Gesundheitswesen – SGD
MFA (Studienassistenz) – IHK